EMBODIMENT COACHING
& KÖRPERTHERAPIE
Wie würde es sich anfühlen endlich ganz bei sich zu sein?
Möchten Sie sich authentische zeigen und ausdrücken?
Sehnen Sie sich nach mehr Verbundenheit mit sich und mit Anderen?
Wie oft verlieren wir uns im Alltag... funktionieren nur noch und bleiben dabei selbst auf der Strecke?
Den besten Weg, den ich gefunden habe um wieder ganz bei sich anzukommen, mehr Lebendigkeit und Energie zu spüren ist durch Embodiment.
Eine körperorientierte Therapie ermöglicht spontane und kreative Herangehensweisen, um wieder ganz in unsere Mitte zu kommen und resilienter zu werden.
Neue Forschungsergebnisse tendieren immer mehr dazu, den Körper nicht nur als "Taxi für das Gehirn" zu betrachten, sondern den ganzen Menschen als intelligente Einheit zu verstehen. Nur über Probleme zu "reden", kann dazu führen, dass wir in einer Dauerschleife gefangen bleiben. In der körperorientierten Therapie und im Coaching nehmen wir uns Zeit, genau hin zu spüren. Wir arbeiten mit mehr als dem, was uns kognitiv bekannt ist und können alte Glaubenssätze, festgefahrene Verhaltensmuster und belastende Emotionen nachhaltig verändern.
Folgende Punkte sind zentrale Säulen meiner Arbeit:
EMBODIMENT
Die Wechselwirkung von Körper und Geist nutzen
Gedanken, Gefühle und Einstellungen können unsere biologischen Funktionen und unser Verhalten beeinflussen. Dies kennen wir aus der traditionellen Psychologie, die vor allem mit dem denkenden Teil des Gehirns arbeitet. In der Fachsprache wird dies als "Top Down" bezeichnet. Genauso können aber auch Signale aus unserem Körper, z.B. unsere Körperhaltung, wie wir uns bewegen oder unsere Beziehungen zu anderen Menschen unseren psychischen Zustand beeinflussen. Die Veränderung psychischer Zustände über den Körper ist ein "bottom up" Ansatz. Die beidseitige Wechselwirkung von Körper und Psyche wird als Embodiment bezeichnet. Das Eine geht nicht ohne das Andere. Genau das machen wir uns zu Nutze.
Durch Embodiment kann sich nicht nur Ihre Wahrnehmung verändern, sondern auch Ihr ganzes psychologisches und biologisches System.
RE-SOURCE
Ressourcen aktivieren und Resilienz stärken
Der Körper ist eine unglaubliche Ressource, um wieder mit der eigenen Kraft, Lebendigkeit und Intuition in Verbindung zu kommen. Achtsames Spüren, neugieriges Entdecken hilft Ihnen dabei, sich auf das zu fokussieren, was wichtig ist. Wir nutzen innere und äußere Kraftquellen (Ressourcen), um die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das psychische Immunsystem zu stärken. So können Sie besser mit Herausforderungen umgehen und in schwierigen Situationen schneller wieder zu Ihrer Mitte zurück finden.
COACHING & THERAPIE
Lassen Sie uns der Weisheit Ihres Körpers und Ihrer Seele folgen. Wir verbinden den denkenden Kopf mit dem fühlenden Körper und können Probleme so ganzheitlich lösen. Dabei haben mentale Aspekte genauso Raum wie emotionale und körperliche. Zusammen mit der Arbeit am autonomen Nervensystem können Sie schwierige emotionale Zustände ausgleichen, Verspannungsmuster in Balance bringen und mehr Flow im Umgang mit den Herausforderungen Ihres Lebens erlangen.
Körperorientiertes Coaching oder Therapie kann Sie unterstützen wenn Sie:
Sich eine ganzheitliche Begleitung bei der Bewältigung Ihrer aktuellen Herausforderungen wünschen.
Eine Weltmeisterin im positiven Denken oder "darüber reden" sind, aber sich irgendwie doch nichts ändert.
Zugang zu Ihrer Intuition und der Weisheit Ihres Körpers haben wollen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen.
Mehr Verbundenheit mit Sich und Anderen erleben möchten.
Einen besseren Umgang mit Ihren Grenzen lernen wollen.
Einen mutigen Kampf mit Ihrem inneren Kritiker führen und sich dabei endlich Unterstützung wünschen.
Sich häufig gereizt fühlen, aber nicht wissen warum.
Das Gefühl haben "fest zu stecken".
Psychosomatische Beschwerden haben.
LET'S CONNECT!
Der erste Schritt ist immer der schwerste! Wenn Sie herausfinden wollen, ob körperorientiertes Coaching oder Therapie das Richtige für Sie ist, melden Sie sich bei mir für ein KOSTENLOSES 20-Minütiges Kennenlerngespräch. Ich freue mich von Ihnen zu hören!